为什么手脚冰凉的女性要多吃点肉？

手脚冰凉的女性多吃点肉，肉类富含蛋白质、铁和维生素 B12 等营养素，有助于改善血液循环和增加身体热量。

铁元素能帮助预防贫血，贫血是导致手脚冰凉的常见原因之一。蛋白质则能增强肌肉力量，促进新陈代谢。

不过，饮食要均衡，搭配蔬菜水果更好，单纯靠吃肉并不能完全解决问题，还要注意保暖和适量运动。