经常被叫胖子的人更容易变胖
这种说法有科学依据吗？
这个说法
确实有一定的科学依据！
一项研究显示
经常被贴上「胖子」标签的人
发胖的概率
是其它人的 2.5 倍
主要原因——
01
为什么经常被叫胖子的人
更容易变胖？
① 心理压力与情绪化饮食
✔ 标签效应
当一个人
经常被叫「胖子」时
可能会产生自我认同感
认为自己就是「胖子」
从而在心理上
放弃控制体重的努力
✔ 情绪化饮食
被贴上负面标签的人
更容易感到焦虑、抑郁或自卑
这可能引发情绪化饮食
导致摄入更多高热量食物
② 社会歧视与自我封闭
✔ 社会压力
肥胖者可能因为
外界的歧视而减少社交活动
导致运动量减少
进一步增加发胖的风险
✔ 自我封闭
为了避免被嘲笑或歧视
一些人可能选择待在家里
减少了户外活动和锻炼的机会
③ 生理因素
✔ 压力激素
长期的心理压力会导致
皮质醇（压力激素）水平升高
这种激素与脂肪堆积有关
尤其是腹部脂肪
✔ 代谢变化
长期的压力和负面情绪
可能影响新陈代谢
使身体更容易储存脂肪
④ 行为习惯的恶性循环
✔ 自我放弃
当一个人
被反复贴上「胖子」标签时
可能会产生
「破罐子破摔」的心理
放弃健康饮食
和锻炼的习惯
✔ 外界反馈
周围人的负面评价
可能让减肥者失去动力
甚至产生逆反心理
进一步加剧不健康的生活方式
02
如何打破这种循环？
✔ 改变语言环境
避免使用「胖子」这样的标签
用更积极的语言
鼓励健康的生活方式
✔ 心理支持
提供心理辅导或支持
帮助被标签化的人建立自信
摆脱负面情绪
✔ 健康教育与引导
通过科学的饮食
和运动指导，帮助人们
建立健康的生活习惯
✔ 社会包容
减少对肥胖者的歧视
营造一个更包容的社会环境
- END -
