春天，为啥老犯困？
气候日渐转暖
人会感到困倦、疲乏
头昏欲睡
为什么一到春天
人就容易犯困呢
1. 气温变化
春季气温逐渐升高
人体新陈代谢加快
耗氧量增加
导致大脑供氧相对不足
容易感到疲倦
2. 生物钟调整
春季白天变长
夜晚变短
人体的生物钟
需要时间适应这种变化
可能导致睡眠不足
或质量下降
3. 气候适宜
春季气候湿润
空气中的湿度增加
温度和湿度
会影响人体的血液循环
导致大脑供血不足
从而感到困倦
4. 饮食因素
春季饮食中
可能摄入
较多的高热量食物
消化这些食物
需要更多能量
也会让人感到疲倦
5. 心理因素
季节更替
容易引发情绪波动
春季万物复苏
人们往往对新的一年充满期待
导致精神压力增加
心理疲劳也会
导致身体感到困倦
如何缓解春困？
为缓解春困
建议——
保持规律作息
增加户外活动
调整饮食
保持室内空气流通
适当运动
也有助于提升精力！
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