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如何区分碳水？附易瘦食物表一份！

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    1. 快碳水


    2. 慢碳水


    3. 劣质碳水


    4. 高蛋白食物


    5. 易瘦食物表

    ✔ 优质碳水


    ✔ 优质蛋白


    ✔ 优质蔬菜


    ✔ 低卡水果


    - END -


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