最好的养生都是免费的,你做到了吗?

冷知识专辑,趣味知识专辑

    01
      早餐最好的是:小米粥

    02
      营养最好的是:快乐

    03
      饮品最好的是:白开水

    04
      水果最好的是:苹果

    05
      运动最好的是:散步

    06
      坐姿最好的是:挺直腰背

    07
      睡眠最好的是:早睡早起

    08
      午睡最好的是:30 分钟

    09
      锻炼时间最好的是:傍晚

    10
      起床方式最好的是:慢慢起身

    11
      情绪调节最好的是:冥想

    12
      护肤最好的是:清水洗脸

    13
      呼吸最好的是:腹式呼吸

    14
      保健最好的是:晒太阳

    15
      泡脚最好的是:睡前半小时

    16
      缓解疲劳最好的是:伸懒腰

    17
      补充能量最好的是:深呼吸

    18
      放松方式最好的是:听轻音乐

    19
      增强免疫力最好的是:开怀大笑

    20
      护眼最好的是:看绿植

    21
      养肺最好的是:深呼吸新鲜空气

    22
      塑身最好的是:靠墙站立

    23
      养发最好的是:手指梳头

    24
      养胃最好的是:细嚼慢咽

    25
      养心最好的是:与亲友聊天

    26
      提升代谢最好的是:冷水洗脸

    27
      预防感冒最好的是:勤洗手

    28
      保养关节最好的是:适量活动

    29
      改善血液循环最好的是:踮脚尖

    30
      养肾最好的是:充足睡眠


    » 更多 养生冷知识