抹茶的咖啡因更多，为啥效果不如喝咖啡明显？

很明显，抹茶的咖啡因更多，为什么喝完咖啡提神效果更明显？

喝咖啡提神快，但效果消退得也快！

而抹茶里含有茶氨酸，这玩意儿会减缓身体对咖啡因的吸收，避免血液里咖啡因浓度突然升高。

这样一来，喝完抹茶，你会获得更慢起效、但更持久的「平稳能量」。

所以，当你要长时间工作时，更建议喝杯抹茶。