为什么人到中年，突然觉得脑子不够用了？

人到中年就常常感到脑子不好用了：开会时突然想不起客户名字、要说的事转头就忘……

《美国国家科学院院刊》发表的一项研究显示，大脑衰老是一个非线性过程，在 44 岁左右开始加速，67 岁左右速度最快，到 90 岁时趋于平稳。

庆幸的是，如果能在 40~59 岁进行代谢干预，从饮食、运动、睡眠和心理等多方面入手，可在一定程度上对抗大脑衰老。