开着电视睡觉，会增加肥胖风险？

不要开着电视睡觉，因为可能会发胖！

电视光、夜灯光等人造光线，会扰乱身体的昼夜节律，进而影响到健康状况，比如血压、血糖、抑郁和肥胖风险。

和睡在黑暗里相比，睡在人造光线中，会增加 30% 左右的肥胖风险。

屏幕光亮还会影响褪黑素分泌，建议睡前一小时关闭所有电子设备。