“娜”不堪回首的减肥生活（2）
我跟你说为了瘦，我拼啦！我努力忍着，忍着，汗使劲流，我心里想，这下中了，肯定OK 啦。我忍到极限时，眼前出现了瘦瘦的我，小小的我，忍到极限的我又有了动力，我一下又想起古代有一种酷刑就是把人蒸了，我这算是小小体验了一把。
终于，蒸笼时间到，我又被抬出来，把保鲜膜揭掉，去冲了个澡，我神清气爽地出来，真的觉得自己轻了很多。我好像接受了一次洗礼，我走路好像在飘，我感动地跟帮我搓辣椒的朋友们一一握手言谢，然后轻飘飘地飘出去，再然后，眼前一黑，晕倒在地上——因为出汗过多虚脱了。
后来，这张刚办的卡又报废啦。我的辣椒减肥生涯以失败告终，撤吧，我只能说在我这里行不通呀。
试来试去太费钱啦，那会儿本来就没有什么钱，这样撑不住呀。
于是我一咬牙，运动减肥，去健身房也太贵，所以我决定，跑楼梯。
那会儿我住九楼（说到这里插播一份奇妙的缘分，我称这个小出租屋叫红红屋，这个九楼的房间我搬走之后住进来一个小青年，他后来也红啦，演的戏大家伙儿特爱看。那会儿我们前后脚住同一个房子，根本不认识，N 年后我们成了特好的朋友，像家人一样，他和我们家张先生一见如故，好得老是约对方要一起住一段时间一起玩儿，这这这小伙儿……他的名字叫文章，哈哈哈哈。
这事儿是前几天聊起来的，是的，对，没错，同一个小区，同一栋楼，同一个单元，同一套房子。那天聊起来我鸡皮疙瘩掉一地，都不敢相信，关键是张先生来北京时到处租房子，问大家有没有熟悉的地方，那时我想起之前住的房子，还去问过，说已经有人租了。
应该那会儿就住着文章同学吧，时光倒退到那会儿，我们应该上去敲门看看，也许，那会儿就能互相认识啦哈哈！
多年之后我们一起聊起这事儿来，为进一步证实，文章还说出那个房子的结构，五十平方米左右，一室一小厅，进门左手是小厨房，走两步右手是小洗手间，再进去是一间卧室，一个小阳台。真的太悬了，那么大的北京，那么多的房子，租了同一套房子住，只能说这是奇妙的缘分呀，缘分呀缘分呀）。
再插播回来，我开始零成本减肥，全身上下包着保鲜膜跑楼梯，九楼，每天来回六趟。
因为脸上也包着保鲜膜，所以有时在楼道上遇到人总会吓别人一大跳，我赶紧解释，不好意思，减肥，减肥。
真的有用，一个礼拜下来瘦了，看来对我来说跑楼梯运动出汗是最好的减肥方式。
可是也会有问题哦，因为脚太疼，去做足底按摩，按摩的姐姐问我，姑娘，你是当兵的吧，腿好结实，都掐不动的。
我傻眼，用力过猛，上身和腿减下来，腿上无情地长肌肉啦，肥肉好减肌肉难减呀。为了不成铁腿，我又放弃了爬楼梯减肥，马上体重又上来啦，而且还多了个结实的腿，老天呀，你就折磨我吧。
减肥这一路下来我也有一些自己搜集的特有的节约省钱减肥小方，有的是自己用过的，有的是周围朋友和我分享的，这些方的好处就是：是最节约的减肥方。
试一试，没有作用也不会心疼。
经试验，有的是有一点用啦，不过这些并不适合每个人，我几个胖胖的圈外朋友试过就说完全没用。
想来想去，还是决定在这里跟大家“秘密”分享一下哈。
１. 早上起来喝一调羹醋，晚上睡觉前再喝一调羹，传说早上喝了醋以后，早饭、午饭里面的脂肪，会被迅速地消耗掉。而晚饭吃好以后，很多人都不运动，脂肪特别容易积累，吃完晚饭走走，晚上睡觉前喝一小点的醋，看看这位醋朋友是否能在睡梦中帮助你减肥啦。
还有些特殊的醋，比如水果醋、蔬菜醋，每次倒一点，然后稀释了当成饮料喝。为什么嘞，因为醋里面有氨基酸可以促进人体脂肪代谢，把身体里的脂肪消耗掉，试试看只是不要真的变成“爱吃醋”的姑娘小伙儿咯哈哈。
2. 喝水能瘦身，道听途说地跟大家分享分享。
清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，就不容易出现鼓鼓的小肚子！还有蜂蜜水也不错，我自己是喝蜂蜜水，盐水有点喝不下去。
上午工作中喝点柠檬，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速身体的新陈代谢，而且柠檬的气味还可以舒缓神经，还能提高你的工作效率，试试看咯，总之因人而异啦。
到午餐时候啦，丰盛的午餐前喝一杯暖开水，可以让自己有饱胀感，就会少吃一些；二是可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
下午茶你可以泡一杯玫瑰花茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养胃。我最近比较喜欢喝玫瑰花茶和红茶，我去买了一个专门泡茶的壶，买的玫瑰花茶是干净的不用洗的，对于我来说比较方便，再加一点冰糖，很香，听说也很美容哦。 还有一点很重要，减肥期间，尽量少上餐馆吃饭，自己动手做减肥菜。其实四川的凉拌菜非常经典，在家的时候爷爷给我做的调料最好吃啦，像凉面凉粉、凉拌鸡、凉拌折耳根，还有好多好多，我特别喜欢吃，想起来都流口水啦。减肥期间的菜不宜口味太重，因为会容易刺激食欲，这样会吃得更多，所以吃清淡的味道会比较好。
还有土豆，有朋友说吃土豆长胖，说老外那么多胖子，其中的原因是他们喜欢吃土豆，可是又听有的朋友说吃土豆减肥，所以有点晕。其实呀，土豆是个好东西，看怎么吃。炸土豆吃了上火，容易胖，相比之下煮土豆会好些，在家里煮很方便，切成一片一片放进开水里煮，再准备一些调料，有一段时间我特爱这样吃，觉得很方便，而且可香啦。土豆为啥有助于减肥？因为土豆内含有大量的淀粉，吃后会让人产生饱腹感，而且土豆富含膳食纤维，能够更好地消化哦！不管怎样，任何东西要适量就对了！
再说到最自然的减肥方，就是运动。运动减肥要大量地出汗才会有好的效果，但是如果运动量不到位，或是有的朋友本身就不太容易出汗，怎么办呢？我有一个土办，你一定听说过发汗茶吧，没错，就是生姜红糖放在一起煮，大家都是感冒以后才会喝的。实在很难出汗的朋友运动之前喝一些，喝了以后再去运动，就肯定比你平常更容易发汗啦，对于想靠运动出汗减肥的朋友不知道有没有帮助，我这样试过好像是更容易出汗，但是也有不好的，如果身体比较虚的朋友，汗出多了容易虚脱，谨慎谨慎。
减肥这个话题跟大家聊了这么多，其实我最推荐稍微控制食量和适量运动，特别是游泳减肥，还有很重要的是健康的生活习惯。
其实我真正瘦下来是后来我放弃不管体重的事了。那会儿工作开始忙起来，因为工作很多，为了让状态更好，也努力调整有个好的生活习惯，不知不觉就慢慢瘦下来了。
可是到现在，我反而在增肥，很想念胖嘟嘟的年代。如果可以重新来一次，十几二十岁我绝不减肥，因为减肥也是在折磨自己的身体。
自己的胃，因为过分的减肥影响了身体，落下胃病，就真的对不起自己。
别人怎么看是别人的事，你健康快乐是你自己的事，女生到一定年纪的时候，胖胖的很正常，多可爱呀，以后想这样都不可能呢，好好爱自己，欣赏自己吧。
那时的我觉得是自己胖的原因而没有机会是大错特错的，因为时候未到，我还必须自学下去，没有人认识你，没有机会让人看到你这样一个新人的潜质，我本身也还没有了解自己，没有走出属于我的，独一无二的一条路——就是传说中的娜式“疯”格哈哈哈哈哈哈哈哈。
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