停止一切批判与自责
若要生活简单，就要停止批判。因为批判与自责都会让生活陷人浮躁的 气氛，在这种气氛中，所有的事情都会变得复杂，所有的能量都会互相撞击与 干扰，从而让我们的生活混乱不堪。我们无须批判抗拒什么，因为生命本来就 是单纯美好的，而我们活着的意义就是享受这种单纯与美好。
每个人的生命都是一张白纸，很简单、很纯粹，而我们手中都握有一支 画笔，五彩缤纷。有人心情烦躁时，就随意在白纸上画上一条线，也许是直的、 也许是弯的、也许是乱糟糟的一团；有人遭遇挫折时，在上面又画上些特殊的 符号，可能是一个筒笔画，也可能是一个圆圈。久而久之，生命便失去了它本 来的干净与简单，被一些我们自己画的东西弄得脏兮兮的。如果我们停止了对 外界的批判，不再对自己自责，那么这张白纸上就会少了许多痕迹，生命也会 恢复简单的状态。
一位闻名遐迩的老人被电视台节目主持人作为特邀嘉宾邀请来参加活 动。她确实是一个非常让人尊敬的老人，她的讲话完全没有经过特别的准备， 更没有经过任何排练。这些话与她的个性是完全一致的，她精神极好、容光焕 发、充满快乐。无论她想说什么，她都毫不掩饰，而且思维敏捷，她的机智幽 默，让观众捧腹大笑。
这次节目，她给人留下了深刻印象，她也和其他人一样感到特别的兴奋。 最后，节目主持人问这位老人为什么总是这样高兴：“你一定有什么特别的让 自己快乐的秘密。”.
“不，没有老人回答说，“我没有什么特别的秘密，只不过比你们生活 得更加简单。对待他人的过失，我不会去责怪；对待自己的过失，也不会太计 较。在没有批判与自责的世界中生活，怎么能不快乐呢？ ”
老人的确应该得到快乐，正如她所说的“对待他人的过失不责怪，对待自 己的过失不计较，这种没有批判与自责的生活，怎么能感觉不到快乐呢” ？我 们总是对他人或自己太过于严苛，批判、怨恨、指责，这些负向的能量都会干 扰简单的真谙。生活被这些负向能量占据，我们自然体会不到简单生活的快乐。
如果你发现自己产生了不好的情绪或感觉，请不要对它们太过于严肃， 也不要对造成这些不好情绪与感觉的人过于指责。因为严肃只能换来更严肃的 对待，指责也只能换来更多指责。你只需要让自己停止这种无意义的状态，不 要抗拒,因为你越是抗拒那些糟糕的事情，这些事情越会更多地涌人你的生活。 当你停止对一切的批判，你会发现世界忽然安静孓许多，那些喧嚣全部凝结起 来，那些负向的能量也不再流动。这时，你已经获得了简单赐予你的智慧，你 的周遭也充满了和谐运行的能量。它们都有各自的顺序，不会相撞，更不会剑 拔弩张，你的生活也随之变得井然有序，简单如初。
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