专注：创造奇迹的力量
一切艺术与伟业的奥妙就在于专注，那是一种精力的高度集中，把易于弥散的意志贯注于一件事情的本领。
——【奥地利】斯蒂芬.茨威格
专注力，展现人生最美的风景
阳光散落在身体上，我们会感受到它传递的温暖;而当它穿过透镜迎面 而来时，我们却会感受到它的炽热犀利。同样的，一个人的精力有限，如果分 散开来，结果可能是“样样精通，样样稀松”;如果聚焦起来，就像集中在焦点之下的阳光，其能量也一定是惊人的。
文艺复兴时期意大利著名画家达•芬奇的杰作《最后的晚餐》享誉世界, 可是，《最后的晚餐》是怎么画出来的，大概很少有人知道。
达•芬奇前半生际遇坎坷，怀才不遇。30岁时他投奔到米兰的一位公爵 的门下，希望能给自己的人生创造一些机会。在公爵那里的最初几年，他一直 默默无闻，自己的画也没有得到公爵的赏识。但是他自己一直没有失去信心， 始终执著地画着。
有一天，公爵来找他，让他去给圣玛丽亚修道院的一个饭厅画装饰画。 这是一件无足轻重的活儿，一个普通的三流画家就可以完成，而且人们都认为 没有必要在一个饭厅的墙壁上下工夫。但达•芬奇不这样认为，他从来就没有 敷衍了事地画过一幅画，即使是习作。
达•芬奇倾尽自己所有的才华，日夜站在脚手架上作画。一个月以后， 饭厅的装饰画画完了，很有鉴赏力的公爵立刻意识到这是一幅不可多得的杰 作。他立刻找来米兰的那些大画家，请他们看看达•芬奇的这幅作品。所有前 来的画家无不为画作的构思和大胆的用色而惊奇。《最后的晚餐》被慧眼识中 后，圣玛丽亚修道院霎时远近闻名，一直默默无闻的达•芬奇也自此扬名。
达_芬奇专心地对待每一项并不十分重要的工作，正是他的这种专注精 神让他的内心时刻充满了力量，最后，他的专注终于使他迎来了成功。由此可 见，再微不足道的工作，只要用心去做，专心去做，也会有所回报。因为当你 屏蔽了外界的一切干扰，专心做一件事的时候，你体内的所有能量都会汇聚到 一点’同时，你的身边会形成一个强大的能量场，其他对你有利的条件都会被 这个能量场吸引而来，以帮助你实现梦想。
真正引导人们成功的，不是“样样精通、样样稀松”的能力，而是人们 对每一件事的专一，正是这种专注的精神构成了人生中最美丽的风景。有些人 总是认为样样事情都要懂得才能显示自己能力卓越，其实不然，对每件事都投 入自己的全部心思去做，收获的才是最完整的成功。每个人都是人生旅途中的 过客，在漫长的道路上，你也应当偶尔对路旁的一朵鲜花彳®注全部心思，或是 对匆匆飞过的小鸟投去追随的目光。因为当你专心对待每一件事的时候，这种 专注的精神往往能让你的人生展现出最美丽的风景，让你发现生命中的美好。
把精力集中在有价值的事情上
德国著名思想家约翰•沃尔夫冈•冯•歌德说过:“一个人不能骑两匹马， 骑上这匹就要丢掉那匹。”的确，人的精力有限，希望什么都抓住，最后注定 什么也抓不住。而专注地做一件事却不同，它能让所有的能量聚焦在一点，让 人们获得更强大的力量。在面临抉择的时候，唯有把精力集中到对自己真正有 价值的东西上，才能让专注的力量发挥到最大。而你接下来走的每一步都会心 无旁骛，在最短的时间到达•胜利的彼岸。
麦当劳品牌的创始人克罗克以非凡的管理才能，把麦当劳兄弟经营的小 餐馆变成了世界快餐中数一数二的品牌，自己也成为美国最有影响力的企业家 之一。据说，当年从麦当劳兄弟手里买下特许经营权的除了克罗克之外，还有 一个荷兰人。两人走的是完全不同的经营之路。相比之下，克罗克看起来比较 “愚蠢”：他只开麦当劳店，加工牛肉，养牛的钱都任由别人赚;而荷兰人则显 得很“聪明”，他不仅开麦当劳店，而且所有赚钱机会都不让别人染指。他投 资开办牛肉加工厂，使加工牛肉的钱也流人自己的腰包。后来他想自己干吗买 别人的牛，让别人赚走养牛的钱呢?于是他又办了一个养牛场。
很多年过去了，克罗克把麦当劳开遍了全世界，而那个荷兰人呢?人们 找啊找，终于在荷兰的一个农场里找到了他。他只是养了 200头牛，开了个牛 肉加工厂而已。
克罗克是聪明的，他在面临抉择的时候选择了真正有价值的东西。他没 有像那个荷兰人一样，只为了眼前利益，把能力分散在各个领域，而是把心思 全部集中在卖快餐上。这样的他才能聚焦内在的全部能量，从而一步步地走向 成功。
纷乱的世界让人们的视线顾此失彼，常常被各种各样新鲜的事物迷惑， 心思难以沉静下来，自然无法判断事物的价值高低。每个人都只有一个大脑、 一颗心，如果把注意力分散到各个领域，得到的自然也是零散的回报。
法国的博物学家拉马克是兄弟姐妹11人中最小的一个，最受父母宠爱。 他的父亲希望他长大后当牧师，便送他到神学院读书。可他却爱上了气象学， 想当个气象学家，整天仰首望着多变的天空;没多久，他又在银行找到了工作， 想当个金融家;后来他又爱上了音乐，整天拉小提琴，想成为一个音乐家;后来， 他的一位哥哥劝他当医生，于是他又学医4年。一天，拉马克在植物园散步时， 遇到了法国著名的思想家、文学家卢梭。受卢梭的影响，“朝三暮四”的拉马 克确定了自己的奋斗目标，他用26年的时间系统地研究了植物学，写出了名 著《法国植物志》。后来，他又用35年的时间研究了动物学，成为一位著名的 博物学家。
拉马克的一生正是一场探寻人生价值的过程。从开始的盲目、“朝三暮四”， 到后来“确定了自己的奋斗目标”，并潜心研究，他最终获得了成功。大多数 人都会经历拉马克最开始的过程，因为他们不知道什么才是生命中最有价值的 东西。他们总是到处乱撞，寻找到一样事物，他们认为很好、很有价值;再寻 找到一样，他们会认为新找到的更好、更有价值，因此放弃了前面找到的。生 命总是在这样不断寻找、不断丢弃的过程中前进，结果终其一生，他们手中握有的只是最后找到的，却不一定是最好的。
遍地撒种不一定遍地开花，要想做好一件事，最省力的办法就是选择对 自己有价值的东西，接下来集中精力把这件事做好。专注的力量是惊人的，集 中精力专注于自己选择的事情，这样才能轻松而有效率地达到自己的目标。人 生中有许多事情要做，也有许多事情等待你去做，但无论做什么、怎样做，都 有待于你自己做出选择，将有限的精力集中投人到有限的事情之中，这样才是 明智之举。
赋予自己专心致志的力量
专心致志能集中所有的力量于一点，让你在追逐梦想的道路上不论遇到 何种阻碍都能心无旁骛地勇敢前行。任何人在向目标挺进的过程中，难免会遇 到各种阻力和重重困难，在这种情况下，最难能可贵的是赋予自己专心致志的 力量。这股力量是斗志，是精神，世界上没有任何东西能够代替它。天才不能， 有句话是这样说的“天才不可靠，勤勉专注更可靠”;才干也不能，有才干的 失败者多如过江之鲫。
当专注于某个念头、某件事情的时候，你的身边就会产生一个小小的能 量场。你越是专注于它，越会让这个能量场散发出强大的吸引力。你对某件事 情执著与专注，会吸引来让这件事情实现的因素。因为宇宙回应了你专注的念 头，感受到了你强烈的振动频率，赐予你更多实现心愿的力量。
你与宇宙性灵的对话就是凭借专注。它会打通一条让你与宇宙相连接的 管道，让宇宙的能量无限地传递给你，也让你依靠专心致志收获更多可以使用 的信息。每个人都拥有专心致志的力量，无论是谁，只要让自己投人到专注之中， 不断地练习，学会有助于高度专注的各种技巧，就会获得宇宙赐予的无限潜力。
你不妨回想一下自己曾经对哪些事投人过全部的力量与心思。在回想之 后，你一定会发现，那些曾经专心致志面对的事情都是自己深深喜爱的。由此， 你完全可以把任何值得去专注的事情都想象成自己喜爱的。你可以在某些安静 的时刻，全神贯注地思考某个意念。把这个意念想象成自己最爱的事情，你对 它付出了爱，自然会得到它回馈给你的爱;你对它专心致志，它自然会让你有 更大的收获。将心思专注于你想获得的结果上，你才可能实现心愿与理想。
练习专注力的方法很多，其中最简单的就是，写一张鼓励自己的小纸条， 并把它带在身上。例如，你可以写“我拥有专心致志的力量”、“我可以吸引来 一切想要的东西”、“宇宙会赐予我获得成功的无限力量”等。这张纸条虽然小， 却包含着无穷无尽的力量。因为在你大声朗读它的时候，宇宙就会回应你的愿 望’从而让你真正心想事成。
美国著名成功学大师安东尼•罗宾斯说：“人生乃长期在考验我们的毅力， 唯有那些能够坚持不懈的人才能得到最大的奖赏。”生命在赐予我们机会的同 时，也给了我们考验:考验我们是否会运用自己专心致志的力量来接受每一次 机会。愚公移山、精卫填海、女娲补天这些故事都体现了他们强大的专注力。 他们将自身的能力集中于一点，持之以恒地实现了自己的愿望与梦想。
时间并不是计算生命长短的唯一标准，体验是更为重要的生命衡量法则0 一个人以全部心思来对待生活，以专注的精神完成自己的梦想，他的生命之路 才会更宽广。
用心智全心全意地投入
现实世界的东西需要我们聚精会神地加以关注才会显现出来，否则即使 把真理放到我们的眼前，我们也未必能够将它识别出来，因为我们的思想总是 分散的。
弈秋是我国古代最善于下棋的人，有两个人慕名来请弈秋教他们下棋。 其中一个人专心致志地听弈秋讲解，一心一意学棋、练棋;而另外一个人上课 时似乎也在听讲，可是他看天上有大雁飞过，便想着如何拿弓箭去射它，想着 烤肉的味道会是何等鲜美。他总是心不在焉、心猿意马，从来没有认真地听老 师讲解。
这样学了很长时间，虽然他们两人每天学的内容一样，可最后他们的棋 艺却大相径庭，一个成了棋坛妙手，另一个什么也没学到。
这个故事揭示一个道理：我们无论做什么事情，都必须全心全意、专心 致志,三心二意、心不在焉的结果就是什么也学不到。《劝学》里面也有一段话： “蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”意思是说，蚯 蚓并没有很尖锐的牙齿和强健的筋骨，它只会一心一意地吃土和饮水，所以才能保住性命。
专注于一件事情，注意每一个事物，能够让我们将内在能量全部集中在 一点。这种注意是全心全意的投入，心智纯然的专注，当心智真正集中于一点 时，那是一种极高的觉知和静心的境界。
也许有人认为，只要有兴趣，我们就会专心致志。很多人确实能够对自 己感兴趣的东西集中百分之百的注意力，但对兴趣的关注并不是我们所说的最 高意义上的注意。假如我们对从眼前经过的美女很感兴趣，其实我们是被她如 花的容貌、美丽的穿着、得体的打扮或优雅的气质、婀娜的体态所吸引，这种 吸引暂时占据着我们的头脑，等到那个美女走远，我们对她的兴趣也会随着她 的消失被抛到九霄云外。
这就像一个玩具吸引了孩子的兴趣，孩子由于得到玩具而安静下来，不 再调皮淘气。但是一旦有人拿走玩具，他就又变得无法安静，甚至会歇斯底里 地哭闹。因此，玩具其实转移了孩子的注意力，使他暂时地安静下来。对孩子 来说，玩具是最重要的，而不是头脑的注意力。
对成年人来说也是如此，如果我们想要的“玩具”是财富、名利以及欲 望等。它们对我们有着深深的吸引力，因此它们掌握着我们的头脑与心智。然 而，我们有的是对它们的兴趣，而不是注意力。虽然我们努力专注于那些东西， 迫不及待地想了解和得到它们，但是在这个过程中我们什么也看不到、学不到， 因而这样的专注也丝毫没有意义。
而当意识到这些“玩具”和困惑在分散我们的注意力之后，头脑就固定 在一个特殊的点上，以排除其他的思想。于是头脑创造了一个培养注意力的动 机，我们采取强制的行动，迫使自己去寻找分散的原因，迫使自己的心智专注 于被观察的对象。当我们以这样的方式接近任何事物的时候依旧难以做到专注， 因为那只是头脑的思想动机在发挥作用，而不是我们的心智在觉知。
极受尊重的心灵导师克里希那穆提说过：“没有玩具、没有动机、没有 观察的对象、没有强迫、没有语言化，才是真正的注意。”因而，当我们运 用心智的力量来观察事物的时候，要比纯粹因为兴趣与欲望的关注细致与长 远。心智会使你集中一切纯粹的能量，而不带有任何偏见，在这样全心全意 地投人心智以后，自己得到的一切才是净化过的，我们才会真正了解专注的 意义。
专注可以将“平凡”变为“非凡’’
不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。那些看起来平凡的、琐碎的工作，只要能以专注的精神去做，就会变得非凡。这股专注精神是一种持续的力量,是真正的能力,是事业成功的垫脚石,也是实现人生价值的最佳途径。
每个人生来都是凡人，是凡人就会做一些平凡的事情，从事着平凡的工作， 但人们又常常喜欢追求华丽的人生。专注力恰好可以满足人们的这一愿望。专 注包含了创造力与生命力，如果你是平凡的，那么在专注地做某些事情之后， 专注力就会创造出不平凡的你，让你的生命不断增值。当你调动出生命中所有 的能量去做某件事，在旁人眼里就是最富有生命力的存在。那些成功的人，无 一不是靠专注力来取得成就的。他们从平凡中专心致志地提升自己的价值，最 终也将平凡的生命转变得非凡。
一位大学刚毕业的小伙子在一家非常普通的公司工作。新员工都是从基 层开始做起,很多人都在抱怨:“这么没有技术含量的工作为什么要我们来做? ” 而这位年轻人却每天都认认真真地完成自己的分内工作，以及每一件领导交代 给他的任务。此外，他还主动帮助其他同事做一些最累、最辛苦的工作。他没 有厌倦工作，反而把事情做得有条不紊。他把自己的工作详细地记录下来，遇 到自己不懂的地方，就虚心地请教老员工。他刚刚工作满一年的时候，就被提 拔为车间主任;过了几年，他已经是部门的经理了。而和他一起进人公司的其 他人，很多都还在最底层工作，每天碌碌无为。
小伙子的成功看似轻而易举，其实却有一股专注的力量在指引着他前行。 开始的他也很平凡，但他拥有着无穷无尽的专注力。“每天都认认真真地完成 自己的分内工作，还帮助其他同事做一些最累最辛苦的工作。”正是对工作的 这种专注力，让小伙子几年后脱胎换骨，获得了巨大的成就。
其实，并没有哪个成功者在智力上比其他人强多少，但他们都有一个共 同之处，那就是具有专注的精神。许多成功者最初看起来都是平凡的，甚至是 毫不起眼的，但他们总会在那些平凡的岗位上认真专心地工作，让自己从平凡 中脱颖而出。
每一滴水珠都是平凡的，但正是有了每一滴水珠，才有了浩瀚的大海;
每一粒沙子都是平凡的，但正是有了每一粒沙子，才有了壮阔的沙漠。罗马不 是一天建成的，理想也不是一天就能实现的，再伟大的理想也要一步一个脚印 地去实现。当你学会如何在平凡中倾注专心时，你的人生名片上也必然会出现 “非凡” 二字。
把能量集中在当下的美好
一天由24个小时组成，一小时由60分钟组成，一分钟由60秒组成，如 果我们想要一天，甚至是一年都过得快乐幸福，就需要把握每一分、每一秒。 当你把所有的能量集中在生活中的每一分、每一秒时，你一生的每时每刻都会 感觉到美好。
试想一下，在每天早晨闹钟响起后，一般人会拍一拍脸说：“喔，不!不 要告诉我现在是起床的时间了，我觉得我还需要再睡会儿。”但是有些人会在 早上闹钟响时，立刻坐起来，双手拍掌，并且说：“这是美好的一天，我要尽 量多利用这个世界提供的各种机会。”而只有这样，你才能把美好的感觉集中 在这一时刻。
完全清醒之后，你可能要去沐浴，那么不妨在浴室中高歌一曲。你不必 借口说“我不会唱歌”或是“我唱得不好”，这都不重要,重要的是唱歌这件事。 美国著名心理学家威廉•詹姆士曾说：“我们不唱歌是因为我们不快乐，我们 快乐是因为我们唱歌。”因此,请你在唱歌的当下尽情地散发出内在愉悦的能量， 获得那一时刻的美好感觉。
你的内在此时已经累积了许多美好的感觉，那么接下来用早餐时，可以 拍几下桌子说：“亲爱的，你煮的牛奶和鸡蛋真是太可口了! ”即使你在过去 每天都吃同样的早餐,也需要这样表达你美好的感觉。这样在吃早餐这一时刻, 你的感觉才是美好的。
不要怀疑整个早晨这一系列的美好感觉，它们在这一天里都会对你大有 帮助。当你的周围围绕着一个喜悦的能量场时，你接下来要做的事以及被你吸 引来的事往往都会是美好的、喜悦的。一天只是一生的一小部分，但是你在每 一个当下都感觉美好，你才可能有一个同样美好的人生。而更有意义的是，你 周围的能量场会影响到身边的所有人，当你把积极而喜悦的能量传递给他人时，
他们同样会获得积极喜悦的能量。他们回馈给你的能量，自然也会更加美好。
人类应该学会热爱自己现在拥有的一切，更应该珍惜此时拥有的时光。 拥有本身就是一种美好，只要你愿意享受美好的时光，那么所有美好的事物就 会跟着你、黏着你。你需要把精力与感觉全部凝聚于当下,在专注精神的力量下， 让自己在当下的每一时刻感觉美好。当你怀着热忱去享受时间时，你会发现生 命中的每一天都是崭新的。我们应该有这样的精神，也必须有这样的精神，专 注精神可以集中所有的正向能量，让我们在人生中的每一个时刻都感觉美好。
做一个全力以赴的人
研究发现，人类有400多种优势。成功心理学创始人之一的唐纳德•克 利夫顿说：“在成功心理学看来，判断一个人是不是成功的，最主要的是看他 是否最大限度地发挥了自己的优势。”而最大限度地发挥优势的方法之一就 是——专注地发挥自己的优势，做一个全力以赴的人。
要专注地发挥自己的优势，你必须相信自己的内在存在着一股力量。当 以专注之心启动自己的优势力量时，你身边的能量场就会产生一种特定的振动 频率。你可以感觉到它，也可以运用它为自己吸引更多发挥优势的因素与条件， 从而让专注的力量变得更强大。
著名雕刻大师奥古斯特•罗丹集中一切力量专注于艺术的精神，值得每 一个人学习。有一次，罗丹和他的一位奥地利朋友一起来到他的工作室。在那 间有着大窗户的简朴屋子里，有完成的雕像，有已动工而搁下的雕像，有堆着 草图的桌子，还有许许多多小塑样：一只胳膊、一只手，有的只是一个手指或 者一段指节。这间屋子是罗丹一生不断追求与劳作的地方。罗丹进屋后便罩上 了粗布工作衫，就好像一个工人。很快，他在一个台架前停下。
“这是我的近作。”他说着，把湿布揭开，现出一座女正身像。“这已完工 了吧? ”朋友说。罗丹退后一步，仔细看着。但是在审视片刻之后，他低语了 一句：“这肩上的线条还是太粗。对不起……”他拿起刮刀、木刀片轻轻滑过 软和的黏土。他健壮的手不停地修改着，他的眼睛闪耀着光芒。“还有那里…… 还有那里……”他又修改了一下。他把台架转过来，含糊地吐着奇异的喉音。 他时而高兴得眼睛发亮，时而苦恼地蹙着双眉，他已经完全融入自己的雕塑世界中。这样过了半小时，一小时……他没有再向他的奥地利朋友说过一句话。 他忘掉了一切，除了他要创作的塑像。
最后，带着喟叹，他扔下刮刀，像一个男子把披肩披到情人肩上那样温 柔地把湿布蒙在女正身像上。他转身要走,但在快走到门口时，他看见了朋友。 他凝视了一会儿，就在那时他才记起，他显然为他的失礼感到惊惶:“对不起, 先生，我完全把你忘记了，可是你知道……”
罗丹正是将精力完全投人到自己喜欢的艺术事业中，才得以在人类美术 史上留下了浓重的一笔，成为继米开朗琪罗之后雕塑史上的又一座高峰。诚然， 罗丹的优势在于雕刻艺术，他将专注力全部倾注于优势上，仿佛如虎添翼一样， 让他的雕塑更加完美逼真。他的故事告诉我们：要想成功，就需要把精力全部 聚焦到某一个优势上，接下来全力以赴，使这个优势发挥出最大作用，这样我 们离成功也就不远了。
人生的富足与充实都掌握在自己的手中。如果你把专注力放在财富上， 宇宙就会最快地对你的渴望给予回应;如果你把专注力放在健康上，宇宙同样 会赋予你健康而有活力的体魄。所有的事情都不是偶然，每一件事都是在你专 注力的作用之下产生的。你全力以赴地生活，那么宇宙也就会回馈给你改变生 活的力量。
【正能量法则】
当你屏蔽了外界的一切干扰，专心做一件事的时候，你体内的所有能量 都会汇聚到一点上，同时，你的身边会形成一个强大的能量场，其他对你有利 的条件都会被这个能量场吸引而来，以帮助你实现梦想。
在面临抉择的时候，唯有把精力集中到对自己真正有价值的东西上，才 能让专注的力量发挥到最大。而你接下来走的每一步都会心无旁骛，在最短的 时间内到达胜利的彼岸。
专注的力量是惊人的，集中精力专注于自己选好的事情，这样才能轻松 而有效率。
专注于某个念头、某件事情的时候，你的身边就会产生一个小小的能量场。 你越是专注于它，越会让这个能量场散发出强大的吸引力。你对某件事情执著 与专注，就会吸引来让这件事情实现的因素。
每个人都拥有专心致志的力量，无论是谁，只要让自己投入到专注之中， 不断地练习，学会有助于高度专注的各种技巧，都会获得宇宙赐予的无限潜力。
专注于一件事情，注意每一个事物，能够让我们将内在能量全部集中在 一点上。这种注意是全心全意的投入，心智纯然的专注，当心智真正在注意时， 那是一种极高的觉知和静心的境界3
当你调动生命中所有的能量去做某件事，在旁人眼里就是最富有生命力的存在。
你需要把精力与感觉全部凝聚于当下，在专注精神的力量下让自己在当 下的每一时刻感觉到美好。当你怀着热忱去享受时间时，你会发现生命中的每 一天都是崭新的。
如果你把专注力放在财富上，宇宙就会最快地对你的渴望给予回应;如 果你把专注力放在健康上，宇宙同样会赋予你健康而有活力的体魄。所有的事 情都不是偶然，每一件事都是在专注力的作用之下产生的。你全力以赴地生活， 宇宙就会回馈给你改变生活的力量。
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