以勇气打败恐惧，你才能主宰人生
成功不是终点，失败也不是终结，只有勇气才是永恒。
——【英】温斯顿•丘吉尔
直面内心的恐惧
在人类的发展进程中，“恐惧” 一词一直伴随着人类的成长。从最早的人 类恐惧野兽开始，到现在人们恐惧犯罪分子，恐惧的对象变了，但恐惧的本质 还是相同的。我们恐惧的不是某一种事物，而是恐惧本身。
从自然的角度来看，人类是很容易受到侵害的物种。我们生活在一个无 法控制的环境中，一切都不能靠自己掌控。但实际上，我们所了解到的那些暴 力事件、恐怖袭击等，人一生中能遇到几次呢?很少，甚至我们很多人一辈子 也不会遇见一次。很少有人是因为自身经历过才会害怕，只是通过社会上的所 见所闻，再加上自己的见解，让那些所谓的恐惧更加逼真。战胜恐惧的最好办 法就是让内在充满勇气，直面内心的恐惧。
勇气(courage )这个词源于拉丁字根“cor” (心),它代表着勇气与心同在。 心的道路即是勇气的道路，心永远想着探险，那么勇气自然是探险中的利刃， 一路上披荆斩棘。勇气是一种内在的能量，会让你获得无限的力量，从而保持 高昂的斗志去面对困难与艰险。当人们的内心产生了勇气的时候，任何艰难险 阻都无法阻挡他前进的脚步。
37岁的麦克•英泰尔做出了一个疯狂的决定，他打算放弃薪水优厚的工作，只带干净的衣服，从阳光明媚的加州，靠搭便车与陌生人的仁慈，横越美 国，去美国东海岸北卡罗来纳州的恐怖角。这只是他在精神快崩溃时做出的决 定。某个午后他忽然哭了，因为他问了自己一个问题：如果有人通知我今天死 期到了，我会后悔吗?答案竟是那么肯定。虽然他有不错的工作，有美丽的女 友，有至亲好友，但他发现自己这辈子从来没有下过什么赌注，平顺的人生从 没有高峰或低谷。他检讨自己，很诚实地为自己的恐惧开出一张清单：小时候 他就怕保姆、怕邮差、怕鸟、怕猫、怕蛇、怕蝙蝠、怕黑暗、怕大海、怕城市、 怕荒野、怕热闹又怕孤独、怕失败又怕成功、怕精神崩溃……他无所不怕，为 自己懦弱的前半生而哭。于是他选择了北卡罗来纳州的恐怖角作为最终目的地， 借以象征他征服生命中所有恐惧的决心。最后，他成功了，没有接受过任何金 钱的馈赠，经过了 4000多英里路，78顿餐，仰赖82个陌生人的仁慈，他终于来到恐怖角。他此行的目的并不是为了证明金钱无用，只是用这种正常人难 以忍受的艰辛旅程来使自己勇敢地面对所有的恐惧。
麦克•英泰尔承认自己惧怕一切东西，但他能做出一个如此疯狂的决定， 其身上的勇气实在令人赞叹。而命运也给了他一个巨大的回报，那就是让他战 胜了内心的恐惧。试想一下，面对那些让自己感到恐惧的事物时，你是否也会 有他这么大的勇气呢?你是不是也会让勇气的利剑穿透恐惧的迷雾呢?
著名作家渥雷•索因卡说过:“人类应该致力于驱散恐惧的迷雾，而不是 沉溺其中。”生命赋予了你勇气，就是要让你借助它的力量来直面恐惧。只有 内心强大的人才敢于面对一切事物，而你坚强勇敢的内心正是这个世界上最 有力量的“兵器”。因此，请让你内在的勇气发挥作用，驱散一切阴暗的迷雾， 直面生命中的所有恐惧。
消除心中的尴尬与疑虑
很多人在表现自己的时候都会心存尴尬与疑虑 部分人觉得在别人
面前展现自己的能力是件令人难堪的事;一部分人总会担心别人会看不起自己， 从而疑虑重重;一部分人会有一种类似本能的恐惧，害怕对他人袒露自己。其 实这些想法都是可以避免的，只要你有一颗勇敢的心，并且敢于将自己的优势 展现给他人。这样做之后，你必然能获得勇气带给你的全新力量，从而消除内
心的各种消极情绪以及负向能量。
19世纪时的法国，有一个穷困潦倒的青年从乡下流浪到巴黎。他找到父 亲的一位朋友，希望他能够帮自己找到一份工作，使自己能在这个大城市中站 住脚。寒暄之后，父亲的朋友问他年轻人，你有什么特长呢?精通数学吗? ” 青年羞涩地摇摇头。
“历史、地理怎么样? ”青年还是不好意思地摇摇头。
“那么法律或别的学科呢? ”青年再一次窘迫地低下头。
“会计怎么样……”
面对父亲的朋友的发问，青年都只能以摇头作答，他的反应告诉对方： 自己一无所长，一无是处，连一点儿优点也找不出来。
父亲的朋友并没有对这位青年失去耐心，他对青年说：“那你先把自己的 地址写下来吧，你是我好朋友的孩子，我总得帮你找一份差事做呀。”
青年的脸涨得通红，羞愧地写下了自己的住址，就急忙想转身逃开，离 开这个令自己深感耻辱的地方。可是在他刚要走的时候,父亲的朋友叫住了他， 并说：“年轻人，你的字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找 一份糊口的工作。”青年听完后疑惑地看着父亲的朋友，但他很快就在父亲的 朋友的眼里看到了肯定的答案。
告别父亲的朋友，青年走在路上浮想联翩：我能把字写得让人称赞，那 我的字就是写得很漂亮了 ;能把字写得漂亮，我是不是也能把文章写得好看、 引人入胜呢?受到初步肯定和鼓励的青年，开始把自己的优点置于放大镜下。 他一边走一边想,兴奋得脚步都轻快起来。从此之后，这个青年开始发奋自学。 数年后，这个原来沮丧失望的青年果然写出了享誉世界的经典之作，成了一名 非常杰出的作家，他就是家喻户晓的法国著名作家大仲马。
对自己的能力感到怀疑、认识不到自己的优势是许多人都会犯的通病。 正如大仲马一样，他并没有意识到自己的长处，而是为自己的“一无所长”感 到尴尬。直到父亲的朋友一语点醒了他，大仲马才发现自身的优点，从而发奋 自学，最终成为了家喻户晓的作家。
如果你战胜了内心的尴尬与疑虑、充分地认识自己，你就会获得显著的 成功。当内心充满勇气时，你就会被一个正向能量场包围，而你传递给他人的 能量，也将会是正向的、积极的。你可以把视线聚焦在自己的优势上，不再怀 疑自己的能力，不要因为向他人展示自己而尴尬，不要因为害怕别人看不起自 己而疑虑重重。勇敢地前行吧，因为你也有自己的闪光点，你的闪光点将是别 人永远无法拥有的优势。
学会拥抱自己的阴影
每个人都会有属于自己的个人特质，但在成长的过程中，这些特质有时 候会与家庭、社会以及他们所处的生存环境格格不人。人们害怕与外界存在差 异，便在无意识中压抑自己的一切特质。阴影就这样产生了。
阴影是我们对自己的否定。如果你认为自己是一个成功的人，那么内在 的阴影就会与你作对，提示你“我是一个失败的人”。随着我们逐渐成长，人 格逐渐完善，我们内在的阴影也会逐渐增多，这些阴影带来的负向能量也就越 强大。
有一个女孩，她从小的梦想是成为一名歌唱家，可是她长得并不好看。 她的嘴很大，牙齿暴露，每一次公开演唱的时候，她总会把上嘴唇拉下来盖住 牙齿，想要表演得“很美”。可结果，她却总也逃脱不了失败的命运。为此, 她感到非常痛苦。有一天她在表演时，一个人走过来对她说：“我跟你说，我 一直在看你的表演，我知道你想掩盖的是什么，你觉得你的牙长得很难看。” 这个女孩听到后很悲伤，却没有说什么。那个人继续说：“可是，难道说牙齿 难看就罪大恶极吗?不要去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你美妙的歌声。 再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”女孩接受了他的 忠告，以后没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众和她的歌声， 心里无所顾忌，热情而愉快地唱着。后来，她成为了一名著名的歌星。
大多数人都会有这样的经历，在成长过程中，总会对自己的体态、相貌 过分挑剔，总认为自己微小的瑕疵会影响工作、生活、人际关系甚至未来。这 些人往往把缺点看成身体中的“毒瘤”，不敢轻易触碰，更不敢让其他人看见， 整日畏畏缩缩、郁郁寡欢。其实，这都是没有必要的。当你害怕自己的缺点而 感到恐惧时，这种心态不仅压抑你自己，还会在你周围产生一种负向能量场， 这个能量场会吸弓I来一切负向的事情，从而让你的生活更加不如意。
在这种情况下，你需要接受自己的阴影，学会拥抱自己的阴影。这样做 不但能让你更了解自己，还可以让自己变成一个比较完整的人。接受阴影的过 程中，你不要抱持批判的态度，因为这种批判会令阴影扩张得更大。你需要温 柔地对待它，不断地与它接触。人本身的许多能量都被压抑在阴影之中，一旦 你完全接受了阴影，那么这些能量自然会被释放出来,用在积极与美好的地方。
拥抱自己的阴影需要一种勇气，而你在这个过程中能慢慢学会接受生命 中的不完美。世界上最难改变的就是自己，最难认清的也是自己。如果能勇敢 地面对自己，改变自己，那么无论生命中出现什么艰难险阻，你都会充满勇气 地去迎接它们。当你与自己的阴影友好相处之后，爱与美好就会在你的体内与 外在流动，整个宇宙也会赐予你无限的力量。
持续而积极地进行自我肯定
心理学家马尔兹曾提到：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到 一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。” 研究发现，积极的自我暗示能调动人体内的能量，使人变得自信与乐观。
当你持续而积极地进行自我肯定时，你的神经系统就会接收到你的这一 暗示，并做出积极的反应。它不断地调动你内在的正向能量，让你的生活朝着 更美好的方向发展。威望极高的教练员约翰•伍登正是通过不断的积极暗示和 持续的自我肯定，才带领球队赢得一次又一次的胜利。
在约翰•伍登40年的教练生涯中，他所带领的高中和大学球队获胜的概 率在80%以上，在全美12年的篮球年赛当中，他所带领的球队曾替加州大学 洛杉矶分校赢得10次全国总冠军。如此辉煌的成绩，使伍登成为大家公认的 有史以来最称职的篮球教练之一。
曾经有记者问他：“伍登教练，请问你如何保持这种积极的心态?”
伍登很愉快地回答：“每天我在睡觉之前，都会提起精神告诉自己：我今 天的表现非常好，而且明天的表现会更好。”
“就只有这么简短的一句话吗?”记者有些不敢相信。
伍登惊讶地问道：“简短的一句话?这句话我可是坚持了 20年!重点和简 短与否没关系，关键在于你有没有持续去做，如果无法持之以恒，就算是长篇 大论也没有帮助。”
伍登教练不仅在工作中时刻保持积极的心态，在生活中也是一个积极乐 观的人。例如有一次他与朋友开车到市中心，面对拥挤的车流，朋友频频抱怨, 但伍登却欣喜地说：“这里真是个热闹的城市Z
朋友好奇地问：“为什么你的想法总是异于常人?”
伍登回答说：“一点都不奇怪，我是用心里所想的事情来看待生活的，不 管是悲是喜，我的生活中永远都充满机会，这些机会的出现不会因为我的悲或 喜而改变，只要不断地让自己保持积极的心态，我就可以掌握机会，激发更多 的潜在力量。”
“我今天的表现非常好，而且明天的表现会更好。”这句话看似简单平实， 却充满巨大的勇气与力量，因为它是约翰•伍登教练对自己真心的肯定。真心 的肯定往往具有神奇的力量，约翰•伍登教练正是利用了这股神奇的力量，肯 定自己、暗示自己，因而让自己勇敢地面对生活中的每一次机会与挑战。
在了解了自我肯定的神奇力量之后，你也可以在面对问题而想要退缩的 时候进行一次这样的自我肯定。首先，肯定的话语应当具有明确的事实依据， 内容具体、针对性强。因为肯定的话语越具体，说明你对自己越了解，也就越 能发掘自己潜在的勇气与力量,化解生命中的难题。例如，你可以对自己说我 一定能够解决工作中的难题，因为我内心充满勇气。我不会被困难压垮，今天 我所做的一切都是为了解决困难! ”这样持续一段时间以后，你就会发现，自 己的身体中出现了一股强大的力量，而且它们会随时听从你的调遣，这就是自 我肯定的力量。
任何人都喜欢听到赞美，但很多人常常善于夸奖别人，却从来不会赞美自 己。我们的身体以及所有神经都需要来自自我的肯定，这样才能凸显它们的价 值。而唯有自己先肯定自已，才能获得更多人的肯定。请持续而积极地进行自 我肯定，这样的你在人群中才会脱颖而出，展现充满非凡的意志与勇气的自己。
告诉自己“我无所不能”
“‘可能’问‘不可能’住在什么地方。‘不可能’回答，在那无能为力的 梦境里。”这是印度诗人泰戈尔《飞鸟集》中的一段话。有些人总是把“不可能” 三个字挂在嘴边，无论是对待工作，还是对待生活，他们总觉得无能为力。这
也正验证了泰戈尔的那段话，你觉得不可能，是因为你从心里对一切感到无能 为力。
而实际上，世间没有任何事是不可能的，只要你内心深处还存在勇气, 只要你还能勇敢地挑战那些“不可能”的事情，那么一切都会变得可能。
成功学大师戴尔•卡耐基年轻时的理想是成为一名作家，但由于贫穷， 他未能接受很好的教育，因此，有朋友认为他成为作家的梦想“不可能实现”。 于是，年轻的卡耐基存钱买了一本最好的、最完整的、最漂亮的字典，然后做 了一件奇特的事，找到“不可能”(impossiWe)这个词，用小剪刀把它剪下来， 然后丢掉。于是他有了一本没有“不可能”的字典。
正如拿破仑所说:“我的字典中没有‘不可能’的字眼! ”卡耐基不仅在 行动上与他如出一辙，更为自己真正做了这样一本没有“不可能”的字典^而 他最后也确实做到了将一切事情转化成“可能”，成为备受尊敬的成功学大师。
人的一生之中，很多时候都会陷人一种因循守旧的状态中，不敢去尝试 那些自认为“不可能”的事情，也因此错失了许多创造奇迹的机会。我们置身 于一个竞争激烈、充满挑战的社会，如果总是跟随他人，不敢挑战与尝试，那 么怎么融人这个社会?无论身处何种情境，我们都需要让自己大胆一些，对那 些自认为不可能的事情投人极大的勇气，这样在尝试的过程中才能让所有的事 情变为可能。
汤姆生下来的时候，只有半只左脚和一只畸形的右手。为了不让他因为 自己的残疾而感到不安，他的父母从来没有把他当成一个残疾孩子对待。所以， 其他男孩能做的事，他也能做到。
后来当他开始踢橄榄球时，他发现自己居然能把球踢得比任何一个在一 起玩的男孩子都远。于是他请人为自己专门设计了一只鞋子，并参加了踢球测 验。最后，他得到了冲锋队的一份合约。但教练婉转地告诉他说“你不具有做 职业橄榄球员的条件”，建议他去试试其他的行业。后来，汤姆并没有因此而 放弃，而是申请加人了新奥尔良圣徒球队，他坚信自己能够做得和其他人一样， 甚至更好。教练虽然心存疑虑，但是汤姆的执著打动了他,决定把汤姆留在队里。
两个星期后，教练对他的好感加深了，因为他在一次友谊赛中踢出了 55 码并且为本队得了3分。这使他获得了专为圣徒队踢球的工作，而且在那一季 中为他的球队得了 99分。
他一生中最伟大的时刻到了。那天，球场上坐了 6.6万名球迷。球在28 码线上，比赛只剩下几秒钟。这时球队把球推进到45码线上。
“汤姆，进场踢球。”教练大声说。
汤姆进场时知道他的队距离得分线有55码远，是由巴第摩尔雄马队毕 特.瑞奇踢出来的。球传接得很好，汤姆使尽全力一脚踢在球身上，球笔直地 前进，几万名球迷屏息凝视。终于，终端得分线上的裁判举起了双手，汤姆踢 出的球在球门横杆之上几英寸的地方越过，赢得了宝贵的3分。最后，汤姆所 在的队以19比17获胜。球迷为踢得最远的一球而兴奋，这是只有半只脚和一 只畸形手的球员踢出来的!
“真是难以相信。”有人大声叫，而汤姆只是微笑。他想起他的父母，他 们一直告诉他的是他能做什么，而不是他不能做什么。汤姆之所以创造出这么 了不起的纪录，正如他自己所说:“父母从来没有告诉我’我有什么是不能做的。”
你可以像汤姆的父母一样，告诉自己能做什么，而不是自己不能做什么。 你能做的事情越多，就越能从这些事情中获得勇气，而这些勇气会让你迎接更 多的挑战。那么，请告诉自己“我无所不能”，因为只要努力，一切不可能都 会转化成可能。
当勇敢地面对人生各种问题，付出自己的能量与禀赋时，你就会从中获 得无限的收获。你是拥有强大力量的生命体，一旦掌握了战胜不可能事情的勇 气，这个物质世界的限制对你而言，就完全不是问题。只要你战胜了不可能， 那么宇宙就会赐予你无限的力量，汲取着宇宙源头的这股力量，你就能实现每 一个想要达成的愿望。
镇定而谨慎地面对一切
英国著名作家狄更斯曾经说：“无论做什么事情都不要着急，不管发生什 么事，都要冷静、沉着。”特别是在危难时刻，我们更不能一味地鲁莽行事， 而是需要屏住气息，让心沉静下来，镇定而谨慎地面对一切。
第二次世界大战期间，法国有一位普通的家庭主妇，她的丈夫雷诺在马 其诺防线被德军攻陷后，成了德军的俘虏，她的身边留下两个幼小的孩子—— 12岁的雅克和10岁的杰奎琳。为把德国强盗赶出自己的祖国，母子三人参加
了当时的秘密情报工作。
一天晚上，屋里闯进了三个德国军官，其中一个是当地情报部的官员。他 们坐下后，一个少校军官拿着一张揉皱的纸就着昏暗的灯光吃力地阅读起来。 这时，那个情报部的中尉顺手拿过藏有情报的蜡烛点燃，放到长官面前。情况 变得危急起来，雷诺夫人很清楚，蜡烛燃到铁管处就会自动熄灭，那也就意味 着他们一家三口的生命将告结束。她看着两个脸色苍白的孩子，急忙从厨房中 取出一盏油灯放在桌上。“瞧’先生们，这盏灯更亮些。”说着轻轻地把蜡烛吹灭， 一场危机似乎过去了。但是，没过多久，那个中尉又把冒着青烟的烛芯重新点 燃，“晚上这么黑，多点支小蜡烛更好嘛。”他说。蜡烛发出微弱的光。此时此刻， 它仿佛成为这房间里最可怕的东西。一旦这个情报中转站暴露，后果将不堪设想。
这时候，雅克慢慢站起，“天真冷，我到柴房去搬些柴来生火吧。”说着 伸手端起烛台朝门口走去，屋里顿时暗下来。中尉快步上前，厉声喝道：“你 不用灯就不行吗? ” 一把把烛台夺回。
时间一分一秒地过去。突然，小女儿杰奎琳娇声对德国人说：“司令官先 生，天晚了，搂上黑，我可以拿一盡灯上楼睡觉吗? ”少校看了看这个可爱的 小姑娘，一把将她拉到身边，亲切地说：“当然可以。我家也有一个像你这样 年纪的小女儿。”杰奎琳镇定地把烛台端起来，向几位军官道过晚安，上楼去了。 正当她踏上最后一级楼梯时，蜡烛熄灭了。
在灾难一触即发的时刻，小女孩杰奎琳没有畏惧，而是镇定而又谨慎地 应对一切，从而挽救了一家人的生命。人生无常，危难难免会降临到人们身上。 但并不是所有的事情都要勇敢地接受挑战，有时候镇定也是另一种勇敢。
当出现危难的时候，与其逃避它、拒绝它或鲁莽地挑战它，不如对它进 行仔细地观察。这些危难以及不美好的事物虽然会让你产生不舒服的感觉，但 是当你以冷静勇敢的心观察它时，事情往往就会有所转变。在观察危难的时候， 你需要注意的是，不要强迫自己去面对，而要单纯地去感受眼下的境况，在最 平和稳定的环境下，用勇敢与理智的心去寻找化解危机的方法。
勇敢的定义很广泛，并不是只有站在困境的前端拿起刀枪迎难而上才是 勇敢，有时候，镇定而谨慎地迎接危险的到来也是一种勇敢。这种勇敢表现的 是一种心态，一种明知危险到来仍然镇定自若的勇敢。而一旦拥有了勇气赋予 你的力量，那么对于生命中出现的各种危险，你都能轻松应对。
【正能量法则】
只有内心强大的人才敢于面对一切事物，而你坚强勇敢的内心正是这个 世界上最有力量的“兵器”。因此，请让你内在的勇气发挥作用，驱散一切阴 暗的迷雾，直面生命中的所有恐惧。
只要你有一颗勇敢的心，并且敢于将自己的优势展现给他人，那么必然 能获得勇气带给你的全新力量，从而消除内心的各种消极情绪以及负向能量。
当内心充满勇气时，你会被一个正向能量场包围，而你传递给他人的能量， 也将会是正向的、积极的。你可以把视线聚焦在自己的优势上，不再怀疑自己 的能力，不要因为向他人展示自己而尴尬，不要因为害怕别人看不起自己而疑 虑重重。
接受阴影的过程中，你不要抱持批判的态度，因为这种批判会令阴影扩 张得更大。你需要温柔地对待它，不断地与它接触。
人本身的许多能量都被压抑在阴影之中，一旦你完全接受了阴影，那么 这些能量自然会被释放出来，用在积极与美好的地方。
当你持续而积极地进行自我肯定时，你的神经系统就会接收到你的这一 暗示，并做出积极的反应。它不断地调动你内在的正向能量，让你的生活朝着 更美好的方向发展。
你可以对自己说：“我一定能够解决工作中的难题，因为我的内心充满 勇气。我不会被困难压垮，今天我所做的一切都是为了解决困难! ”这样持续 一段时间以后，你就会发现，自己的身体中出现了一股强大的力量，而且它们 随时听从你的调遣，这就是自我肯定的力量。
世间没有任何事是“不可能”的，只要你内心深处还存在勇气，只要你 还能勇敢地挑战那些“不可能”的事情，那么一切都会变得“可能”。
你是拥有强大力量的生命体，一旦掌握了战胜不可能事情的勇气，这个物 质世界的限制对你而言就完全不是问题^只要你战胜不可能，那么宇宙就会赐予 你无限的力量，汲取着宇宙源头的这股力量，你就能实现每一个想要达成的愿望。
危难以及不美好的事物虽然会让你产生不舒服的感觉，但是当你以冷静 勇敢的心观察它时，事情就会有所转变。在观察危难的时候，你需要注意的是， 不要强迫自己去面对，而要单纯地去感受眼下的境况，在最平和稳定的环境下， 用勇敢与理智的心去寻找化解危机的方法。
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