在线读书
心理学书籍

不快乐是一种传染病

  身处现代社会,我们总是很容易被这样或那样的现实所影响 与干扰,于是常常陷人悲伤与忧虑的泥沼而无法逃脱,变得不快乐。或许我们能找到这样一个理想之地一它们或繁华或质朴, 或喧闹或安静,可以让自己卸下重重的铠甲与伪善的面具而得到 彻底放松。

  但是,在这种短暂的心灵疗养与旅行之后,当我们回到这个大家谓之“浮躁”的现实世界,我们能否依旧保持那份坦然与畅 快?能否重获那份快乐与内心的宁静呢?这是一个从古至今哲学 家与思想家们时常探讨的问题,也是我们这些每一个活着的人一 生中寻找和期望拥有的。当我们把快乐当做一种欲望的时候,就 会很容易失去它。

  一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去, 老人难以忍受。于是,他出来给了每个孩子30美分,对他们说: “你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示 谢意。”孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老 人再出来,给了每个孩子20美分。他解释说,自己没有收入,只 能少给一些。20美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。第 三天,老人只给了每个孩子3美分。孩子们勃然大怒:“一天才 3美分,知不知道我们多辛苦! ”他们向老人发誓,他们再也不 会为他玩了!老人是真正的智者,他深谙“快乐是自己的”的道 理,并且反其道而行之,让那些孩子自觉地放弃嬉闹,还给老人一个宁静。

  还有一个睿智的老人,他是一位划船的白胡子艄公,在一 个夏天的傍晚,见有一美丽的少妇投河自尽,于是救起了这位少 妇。艄公问:“你年纪轻轻,为何寻短见? ”少妇回答说:“我 结婚才两年,丈夫就遗弃了我,接着孩子又病死了。您说我活着 还有什么乐趣? ”艄公听了沉吟少顷,说:“两年前,你是怎样 过曰子的? ”少妇说:“那时我自由自在,无忧无虑呀……” 艄公又问:“那时你有丈夫和孩子吗? ”少妇愣愣地回答说:

  “没有。”艄公叹了口气对少妇说道:“那么你不过是被命运之 船送回到两年前去。现在你又自由自在无忧无虑了。请上岸去 吧……”少妇若有所思,放弃了自寻短见的想法。

  孩子们因钱少失去了欢乐,少妇因生活不顺遂而产生绝望, 但他们并非真的痛苦不堪,经过老人的劝说,他们依然可以很快 乐地生活,可见我们的痛苦不是问题的本身带来的,而是我们对 这些问题的看法而生的,它引导我们要学会解脱。为生命画一片树 叶,只要心存信念,总有奇迹发生,希望虽然渺茫,但他永存人世。

   美国作家欧.亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了一 个故事:病房里,一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵 树,在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶,身 体也随之每况愈下,一天不如一天。她说:“当树叶全部掉光 时,我也就要死了。” 一位老画家得知后,用彩笔画了一片叶脉 青翠的树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿,病人竞奇迹般地活了下来。人生可以没有很多东 西,却唯独不能没有希望。希望是人类生活的一项重要的价值。 有希望之处,生命就生生不息!

  心理学上把人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。在上面这 个故事中,那个睿智的老画家聪明地把病人的外部动机转换成了 内部动机,让不会掉落的假树叶挽留住了病人的希望和生命。

  在第一个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部 动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”, 而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓 言中的老人,像不像你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?

  如将外部评价当做参考坐标,我们的情绪就很容易出现波 动。因为,外部因素我们控制不了,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我 们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方 法就是减少工作的努力程度。

  一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是小时候 父母喜欢控制他。由于父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控 制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了 自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记 了学习的原初动机一好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记 了工作的原初动机--成长的快乐,而上司的评价和收人的起伏 却成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。

  但外部评价系统经常是一种家族遗传,你完全可以打破它。 让我们从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成 “为自己而玩”。

上一章 返回目录 下一章

· 推荐:全球通史 人类简史 时间简史 未来简史

点击收藏 小提示:按键盘CTRL+D也能收藏哦!

在线看小说 趣知识 人生格言