投射效应
生活中，在认只和评价别人的时候，我们常常免不了要受自身特点的影响，我们 总会不由自主地以自己的想法去推测别人的想法，觉得既然自己这么想，别人肯定也 这么想。俗语“以小人之心，度君子之腹”讲的就是这种情况。
用心理学的术语说，这叫投射效应。所谓投射效应，是指当人们不知道别人的情 况（如个性、好恶、欲望、观念、情绪等）时，就往往主观地认为别人有同自己相同 的特性。也就是说，人们总是喜欢假设别人与自己有某些相同的倾向，喜欢认为自己 具有的某些特点别人也具有。投射效应是以己度人，把自己的感情、意志等投射到他 人身‘上并强加于人的一种认知障碍。例如，贪婪的人，总是认为别人也都嗜钱如命；
自己经常说谎，就认为别人也总是在骗自己；自我感觉良好，就认为别人也都认为自 己很出色……
投射效应的表现形式是多种多样的，感情投射就是其中的一种。感情投射就是认 为别人的好恶与自己相同。如自己喜欢某一事物，跟别人谈论的话题就总是离不开这 一事物，不管别人是不是感兴趣、能不能听进去；不能引起别人共鸣，就认为是别人 不给面子。这就是投射效应产生的结果一导致对他人的认知障碍。投射效应的另一种 表现，是对自己喜欢的人或事物越看越喜欢，越看优点越多；对自己不喜欢的人或事 物越看越讨厌，越看缺点越多。因而表现出过分地赞扬和吹捧自己所喜爱的人或事物， 过分地指责甚至中伤自己所厌恶的人或事物。这种情况在恋爱期间较为常见。有人热 恋时，常在周围人面前吹嘘自己的男友/女友如何完美无缺；一旦失恋，又因对男友/ 女友的憎恨之情而将其缺点夸大其辞、言过其实。人们总是认为自己喜爱的对象是美 好的，自己讨厌的对象是丑恶的。这种把自己的感情投射到交往对象身上进行美化或 丑化的心理倾向，使人失去了人际交往中对他人认知的客观性。
由于投射效应的存在，我们常常可以从一个人对别人的看法中来推测这个人的真 正意图或心理特征。
《庄子·天地》中记载了这样一个故事：尧到华山视察，华封人祝他“长寿、富贵、 多男子”，尧都辞谢了。华封人说：“寿、富、多男子，人之所欲也；汝独能不欲，何邪？ ” 尧说：“多男子则多惧，富则多事，寿则多辱。是三者，非所以养德也，故辞。”
看来，人的心理特征各不相同，即使是“富、寿”等基本的目标，也不能随意“投 射”给任何人。
由于人有一定的共性，有一些相同的欲望和要求，所以，在某些情况下，我们 对别人作出的推测是比较正确的。但是还应看到，人与人之间毕竟有差异，因此推 测也会有出错的时候。比如，在日常生活中，我们常常错误地把自己的想法和意愿 投射到别人身上，自己喜欢的人，以为别人也喜欢；父母总喜欢为子女设计前途， 选择学校和职业，把自己的意愿强加到子女身上，要他们子承父业或是替自己完成 未完的心愿……其实人与人之间既有共性，又有个性。如果“投射效应”倾向过于严重， 总是以己度人，那么我们将无法真正了解别人，也无法真正了解自己。
一般说来，投射效应主要在以下两种情况下发生：
1.当对方的年龄、职业、社会地位、身份、性别等与自己相同的时候。人们总是 相信“物以类聚，人以群分”，认为同一个群体的人总是具有某些共同的特征，因此， 在认识和评价与自己同属一个群体的人的时候，人们往往不是实事求是地来判断，而 是想当然地把自己的特性投射到别人身上。另外，人们总是喜欢评价与自己有某些相 同特征的人，总是习惯于与这些人进行比较‘，但是，人们又不希望在比较中使自己处 于不利之地，而投射作用在此时正好起了一个保护作用：把自己的特点投射到别人身上， 自己和别人就一样了，没有太大区别。
2?当人们发现自己有某些不良特点或行为习惯的时候，为了寻求心理平衡，就会 把自己所不能接受的性格特征投射到别人身上，认为别人也具有这些恶习或观念。“五十 步笑百步”就是这样的一个例子：自己因为临阵脱逃而觉得难堪，心里很不舒服，但 当突然发现别人比自己逃得更远时，便大肆嘲笑别人，以减轻自己内心的不安。这时候， 投射效应是一种自我保护措施，这样做可以保证个人心灵的安宁，但往往影响自己对 人和事的正确判断。这种时候，人们更喜欢把自己所具有的那些不好的特征投射到自 己尊敬的人或者比自己强得多的人身上，这样一来，自己内心的不安就会大减，因为 名人尚且不可避免地具有这些特征，何况自己一个无名小卒？
不可否认，人总是有一些共同的需要，同处一个社会，具有相同身份、地位、生 活经历的人有更多的共性，因此，投射效应在很多时候是比较准确的。但是，人的心 理特征毕竟是不同的，不考虑个体差异，胡乱投射，就会出现错误。俗话说：“吾之 熊掌，尔之砒霜。”你喜欢的，别人不一定喜欢，说不定还是别人最讨厌的。克服投 射效应这种心理倾向的关键是认清自己与他人的差异，避免以己之心度他人之腹。同时， 要客观地认识自己，既要接受自己，又要不断地完善自己。
生活中的主观投射心理，常常对我们的人际关系和自己的心理健康有害。
为了避免投射效应，我们需要学会换位思考，也就是设身处地地站在对方的立场 上去看别人。在与人交往时，如果我们能站在对方的立场上，为对方着想，理解对方 的需要和情感，这样我们就能与他人进行很好的交流和沟通，也更容易达成谅解和共识。
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