威胁健康的“隐形杀手”——噪音
生活在城市的人们总会有很多机会遭受不同程度的噪音污染，例如车水马龙的道 路上车辆发出的噪音、日夜赶工的工厂发出持续的机器运作噪音、修建建筑物、装修 时发出的噪音，等等，这些噪音音量大，持续时间长，如果短期接触这些噪音，对我 们的影响不会很大，需要十分钟的时间，很快就能恢复正常。相反地，如果长时间遭 受这类噪音的影响，我们则会产生强烈的生理应激反应，如血压升高、心跳加快、感 到紧张心情不愉快，影响了我们的正常工作和生活。例如在高速公路或在火车站附近 居住的人，噪音会降低他们的听力，影响他们的阅读能力。
只要我们细心观察，便很容易发现，噪音很多并且长期存在噪音的地区，犯罪率 会比其他地方高，这与噪音对我们的心理影响有着密不可分的关系。噪音不仅造成听 觉的损伤、影响人的生理机能和心理健康、干扰操作行为，而且还影响到人们的社会 关系，例如人际吸引、利他行为和攻击性。
利用测量人际距离的方法发现，当噪音的强度为80dB (耳朵听力）时，使人们彼 此感到舒服的距离增加。因此噪音使人们要求有更大的个人空间，在存在噪音的居住区， 邻里间的交往会比噪音较少的居住区少，也就是噪音降低了人际吸引，人们交往的意 欲大大减少。噪音也会增加唤醒水平，增强人们的攻击性，特别是对于具有攻击性倾 向的人，当一个人被激怒或情绪不佳时，正好他又受到了高强度的噪音影响，那么则 会直接增强他的攻击性，容易对周围的人、物进行攻击性行为，使人有犯罪的倾向。噪音也会影响我们的利他行为，个体的助人行为在积极情绪状态下比在消极情绪 状态下要多。在正常噪音、65dB和85dB噪音三种条件下，帮助捡起掉落书刊的百分 比分别为72%、67%和37%。其他一些研究也都得到了相同的结果，噪音使人的注意 广度变窄，不能注意到旁人的需求，因此使助人行为减少。
我们往往对这种传统的、明显的噪音避而拒之，随着现代社会的发展，噪音却以 另一种“低调”的方式，悄悄侵人到我们的工作、生活中，直接影响我们的健康。
曾几何时，“坐办公室”是多么让人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，不需要 为生计东奔西跑，只要安静坐在电脑前，就能完成当天的工作。可如今，那些曾让人 羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。一项调查显示，我国知识分子的 平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据显示，在北京， 知识分子平均寿命从10年前的58?59岁降至53?54岁，比北京市民平均寿命78.5岁低 了 20多岁。由此不难看出，现代年轻上班族的健康状况十分堪忧。
在办公室里工作，有时却不明原因地感到头晕、心烦，注意力不集中。专家认为， 出现这些情况往往与办公室噪音有关，现在办公室噪音已成为威胁上班族健康的“隐 形杀手”。
办公室噪音主要来源于敲击键盘的声音、电脑主机、传真机、冷气暖气的送风声， 此外还有室外交通、室内人员沟通交流等噪声。电脑较多、面积不大的办公场所噪声 污染更重，一般的人在40分贝左右的声音下可以保持正常的反应和注意力，但在50 分贝以上的声音环境中工作，时间长了就会出现听力下降、情绪烦躁，甚至会出现神经衰弱现象。
科学家对40名女职员进行了实验，一组被派到真正安静的办公室工作，一组被派 到有一些办公室噪音的地方工作。3个小时后，研究人员采集她们的尿液进行分析，结果发现，那些在有低量噪音办公室里工作的人，尿液里包含了较高水平的肾上腺素， 而肾上腺素正是一个人在承受压力时分泌的一种荷尔蒙。
也许对于不经常在办公室的人来说，这是难以相信的事实，但这却真实存在着。 虽然办办公室里不存在传统意义上的“噪音”，也就是我们一般理解的高分贝、高频 率的声音，但存在的低噪音却不可忽视。空调、电脑主机、传真机的嗡嗡声及键盘声 等音量并不大，但多种声音组合起来对人体会产生没有规律的刺激，在有噪音办公室 里工作的人，体内肾上腺素水平会升高，对心脏是一种刺激，情况较轻的会出现头晕、 心烦、注意力不集中的，如果长时间遭受这种办公室的低噪音影响，一定程度会损害 心脏的健康。
在条件允许的情况下，室内工作的人们在工作约一小时后，到户外进行休息、活 动一下，或者可以选择带上耳机，听下轻音乐减少周围环境的影响，但要注意耳机的音量，不宜过高。
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