如何战胜孤独
3年前，60岁的露丝失去了丈夫，当时她悲痛欲绝，觉得自己的世界一下子塌了。 自那以后，她便陷人了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？ ”在丈夫离开她近 .一个月之后的一天晚上，她对朋友哭诉：“我将住到何处？我将怎样度过一个人孤独 的日子？ ”
朋友安慰她说，她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中，才50多岁便失去了自 己生活的伴侣，自然令人悲痛异常。但时间一久，这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失， 她也会开始新的生活^从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。
“不！ ”她绝望地说道，“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻， 孩子也都长大成人，成家立业。我孑然一身还有什么乐趣可言呢？ ”露丝得了严重的 自It症，而且不知道该如何治疗。好几年过去了，她的心情一直都没有好转。
有一次，朋友忍不住对她说：“我想，你并不需要特别引起别人的同情或怜悯。 无论如何，你可以重新建立自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要 沉溺在旧的回忆里。”她没有把朋友的话听进去，因为她还在为自己的孤独自怨自叹。 后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不如意，由于她的孤僻，她和女儿都得面临一种痛苦的经历，甚 至恶化到母女反目成仇。露丝后来又搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩 子们只好共同买了一间公寓让她独住，但这更加重了她的孤独。
她对朋友哭诉道，所有家人都弃她而去，没有人要她这个老妈妈了。露丝的确一 直都没有再享有快乐的生活，因为她认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜，又可悲， 虽然巳年过半百了，但情绪还像小孩一样不成熟。
每个人都有孤独的时候，这是一种正常的现象，但如果孤独超出了一定的界限，就会造成心理障碍。
要想战胜孤独，保持健康的心理，我们可以采用以下方法：
要战胜自卑。因为总觉得自己跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑 心理造成的一种孤独状态。这就跟作苗自缚一样，要冲出这层包围着自己的黑暗，必 须先咬破自卑心理组成的茧。
要随时跟朋友们保持联系，不应该只是在你感觉到孤独的时候才想起他们。要知道， 别人也都跟你一样，要想体会到友谊的温暧，就要为别人做点什么。
适度地离开熙熙攘攘的尘嚣世界，接近大自然，享受大自然带给我们的乐趣，也 是排遣孤独的良好方式。只不过忙碌于名利和生计的人们，早已没有闲适的心情去品 味自然的美妙之处。
要想从根本上克服内心的脆弱，莫过于给自己确立一些目标，培养某种爱好。一 个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱、有 所追求的人，也是不怕寂寞的。
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