为啥长时间坐车明明没怎么动
却感觉比开车的人更累？(图)

据说和朋友一起去旅行
真的很考验友情



谁说只有开车的人累
长时间坐车也真的会很累
不信我给你讲讲
这里面的科学道理

01
为啥长时间坐车明明没怎么动
还是会很累

✔ 人一直坐着不动

车上的空间比较小
人只能长时间保持一个姿势



这会让关节压力越来越大
肌肉也开始分泌乳酸



而且因为在车里人不怎么动
血液循环会很慢
肌肉分泌的乳酸很难代谢出去
就会堆积得越来越多
引发肌肉酸痛



其实不只坐车
只要是长时间坐着
都会这样

✔ 身体在努力保持平衡

你们想一下
如果把一杯水放在行驶的车上
水是不是一定会洒出来



但是人却可以
坐得稳稳当当

那是因为我们身体的平衡系统
其实一直在工作
每次要有个颠簸或者刹车
甚至只是微小的震动
大脑都会马上作出反应



也就是说
在我们不知道的时候
肌肉也一直在默默努力

✔ 精神会疲劳

在汽车行驶过程中
任何你自己都没感受到的
小颠簸和小响动

比如发动机的轰鸣声
汽车高速行驶和空气的摩擦声等等
都会让你内耳里的前庭神经
安静不下来

前庭神经是负责
平衡和听觉的感受器
永远年轻、永远活力四射
是你眩晕路上的加油站



嗨的太久了
大脑自然也就累了

02
怎样可以缓解
长时间坐车的疲劳？

✔ 让车上的人少一点

比如
先把大毛丢下去



有针对「乘客疲劳」的研究
发现坐满乘客时的人均 PFR
（标准化疲劳感知率）
比只有一位乘客的时候
要高 118.625%

也就是说
车上人少一点
真的会让坐车没那么累

虽然我也不知道具体是为啥
但既然有人做了实验
姑且信他一回



这不重要
我还有第二个解决办法

✔ 听合适的歌

伦敦大学的一项研究表明
选择合适的音乐
可以降低疲劳感知率

尤其是快节奏的歌曲
更容易提高多巴胺的分泌
让人觉得没那么疲劳
但是也会让司机不由自主的
加快开车速度



所以最好还是选择
和我们心跳频率相同
或者相近的音乐
既让人没那么疲劳
又不会让司机开太快影响安全

附录

　　坐车和开车有个很大的不同，就是坐车的人没办法了解汽车的运动趋势。举个例子，前面有个障碍物，司机知道要刹车，就会让身体的肌肉提前准备好，来对抗刹车时的耸一下。而坐车的人不知道什么时候刹车，只有内耳里的前庭神经感受到平衡发生变化了，肌肉才开始应急调整，导致乘客的身体其实一直在微调，肌肉也更容易觉得疲劳。

- END -

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