和喜欢的人一起睡觉，到底有多补？
友情提示——
本文建议抱着身边的对象一起观看
没有对象的当我没说
01
和喜欢的人睡觉
睡眠质量会更高
我们大脑里有一个
掌管恐惧、焦虑等负面情绪的关键中枢
——杏仁核
这玩意一到晚上就迎来躁动期
熬夜等睡眠剥夺行为
还会加剧杏仁核躁动
从而影响睡眠质量
这时候就需要搬出喜欢的人来「治治」它
喜欢的人在身边
你能感受到被甜甜的爱意包围
大脑的奖赏环路就会被打开
抑制杏仁核的活动
脑岛中部、前扣带皮层、双侧尾状核等
都为大脑奖赏系统的核心脑区
让你暂时忘记那些不快乐
入睡更快，睡得更香
《睡眠科学》一项研究发现
有固定对象的人
比单身、只有临时对象的人
入睡时间早了整整 10.5 分钟
这是什么概念？
坚持和喜欢的人抱着睡 20 年
就能比别人多睡 1260 个小时
整整 52 天！
注意——
如果对象打呼
此项将不具备参考价值
02
和喜欢的人睡觉
身体会更健康
在座的各位
应该不会有人和喜欢的人同床共枕
就只是单纯睡觉吧？
总会不可避免的——
这好处就来了啊！
情侣之间的触摸
会激活皮肤上的 C-触觉纤维
它会把触摸的信号传递给大脑
C-触觉纤维对轻柔的、缓慢的触摸
刺激反应敏感
大脑接到信号就会释放催产素
而催产素对心血管很有好处
有研究做了一个实验
40 名受试者抚摸各自伴侣的前臂
发现——
被抚摸者出现了明显的心率降低
并且触碰也有触碰的技巧
一个重点，大家做好笔记
大家一定要把握好这个速度
更利于身体健康！
03
和喜欢的人睡觉
脑子还会变得更聪明
一个耳熟能详的知识
睡觉有 睡眠周期
再一个耳熟能详的知识
在快速眼动睡眠期间
身体虽然沉睡，但大脑已经醒来
并且脑电脑异常活跃
记忆力和创造力
在这个阶段都会得到增强
德国基尔大学的研究团队
在一项研究中指出——
相比一个人睡，情侣同床共枕
快速眼动睡眠期会增加 10%
碎片化的快速眼动睡眠较少
不受干扰的快速眼动片段更长
所以
只需要和对象睡一起
就可以无痛卷死所有人
04
和喜欢的人睡觉
感情可以快速升温
首先，以我结婚多年
还在热恋期的恋爱经验来看
而还有比躺在一张床上
更近和狭窄的空间距离吗？
显然没有！
并且你还可以
通过睡一起的一些行为
来观察你们的爱情到了哪个阶段
比如「在床上放屁」这个行为
如果躺一起
你从来没见过对象放屁
如果对象放了屁还在掩饰
如果对象放屁了
还不忘了叫你闻闻
如果对象放屁了
把你蒙在被窝里让你闻
以上
和喜欢的人一起睡觉
真是好处良多！
那就不耽误大家时间了
赴紧抱看己的对象睡觉印吧
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