"说了这么多呢，其实就是告诉你们，我教你们的那个锻炼方法，主要就是训练你们身体肌肉和筋骨的！"
"而因为你们训练了近两个月，打下了一些底子，我就再教你们一套拳法，这十几天你们就每天练习这套拳法，如果你们真用心，有这方面的天赋，足够你们受用一辈子了……"
"我说的希望你们能记往，当你们打这套拳法时，一定头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，慢则以静制动，手掌乾坤，快时一定要动作干脆，力如千钧，而且要注意身体可能与敌接触的每个部分，无论是挨、傍、挤、靠，只要能接触到敌人的身体部位，就要能保证高度的敏感，能在第一时间作出反应并且发力。"
酷酷的"乔阎王"竟然教得极为耐心，当他打完一套拳法后，便将其中的要点非常详细地讲解了出来。
我和彭拯发现他可能是为了让我们看清楚，所以这套拳法打得极慢，看上去倒有一些太极拳的味道，因为整套拳法都是以自身为中心，动作之间肩、膝、肘、胯、腰无不使力，手臂前后交力以圆力为主，倒有些四两拨千斤的意思，只不过往往突然间的一个膝撞和肘击，显得势大力沉，唯有这一往直前的杀劲，与太极拳又有质的区别。
"这套拳法看起来招式并不多，其实里面妙用无穷，慢的时候有养身静气、放松肌肉的奇效，而快的时候却有强筋健肌之能，更是攻敌御敌万变的本源。说白了，我教你们这套拳法的最大作用就是激活你的每个关节，让你们身体的每个部位都达到意到力至的地步，然后一通百通，实战起来就有如神助了！"
此时的"乔阎王"目光如电，一边和我们说，一边将那套拳法一个招式一个定格地使出来，并且快慢各使了一遍，我们情不自禁地跟着他的动作仔细地学了起来，一边打一边听他讲解，这时才发现这套拳法的确有很多出奇之处。
就比如正常的一个军体拳里面常见的冲拳，在这套拳法里面也有，出手的模样和方向基本相当，可是"乔阎王"做出来味道就全变了。你如果仔细地看，就发现他在冲出拳头的那一下，双脚就自然地微微一前一后，接着腰就向前倾出。
如果你再仔细一些，你还会发现他的手腕甚至在要击到目标时还狠狠地抖了一下，而最重要的是他的手一直带着一些曲度，一直要等到似乎拳劲打实了后，最后才借势一伸。
你一步一步地跟着他做，然后再体味他讲的要点，你就发现同样的一拳，他就似乎全身都使上了劲，并且力量如潮水般一浪接一浪，不用想打在敌人身上的力道也极为骇人了。
"这套拳法有个要诀你们要记住，就是：拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。"
"另外一个呢，还要注意配合步法，你的身体随时都要像松树一样挺拔，十个脚趾死死地踏在地面，两膝和手肘无论何时都要留有余劲，胯和腰呢就是你身体的轴心，首先以它为本源发力，带着惯性才能发出最大的威力。"
"具体说到对敌时的攻击呢，就是由闾尾处，也就是你们腰椎末端开始，再以腰劲为原力，肩先松后紧，胸顶劲气，抖胯合腰，再结合肩胸之力，达到身体气力全然贯通的地步，一拳击出……"
砰的一声巨响，本来看到"乔阎王"指着自己腰部开始借势，然后一点点地按他所说做出一个一个的动作，最后他的身体突然猛地一旋，发出一声闷喝，一拳就打在他身后的沙袋上。
在他那仿佛雷霆一击的巨大威力下，我们看到吊着的沙包被打得立即腾了起来，然后"沙沙"之声不绝，仔细一看，只见那个沙袋上不知何时多了一个大洞，里面的沙子立即洒了出来。
这强劲的力道直把我和彭拯惊得口里足可塞下两颗鸡蛋，看着"乔阎王"的眼里除了骇然就是崇拜了。
"看到了吗？只要有一天你们能达到全身力道都融于一击，也就能产生这样强大的威力了！"
"乔阎王"转过身来，轻松地拍了拍手，仿佛刚才什么事也没发生过一样，很轻松地看着我们说道：
"这套拳法别看招式不多，但是它一可以锻炼你们的筋肌，让你们长气力，二可以增强你们身体的柔韧性，绵力不绝，从而产生强劲的爆发力，第三还可以让你们强化心、肝、胆、脾、肾等内脏功能，让你们肉体抗击打能力极大加强，所以只要你们加强练习，好处自然会带给你们！"
"排长，那我们应该怎么练？"
问这话的当然是小鬼头彭拯，看到这样的威力，再听"乔阎王"一说到它的好处，他立即眼里绿光直冒。看他现在一脸炽热的模样，此刻就算"乔阎王"要他去跳海，我想这家伙也是连眉头也不会皱一下。
"我说的要诀你们要仔细地体会，每天慢练十趟，快打三十趟，这是我对你们的要求。"
对小鬼头的马屁模样根本无视，露了这一手，"乔阎王"脸不红气不喘，沉声说道：
"慢练的时候一定要意到劲到，并且仔细体会身体内的各个关节韧带发力。快的时候，速度要像狂风骤雨，每一拳，每一脚，每一下击出都要使上全力，激发体内的潜能！"
"可是……排长，我有个问题！"
与彭拯不同，其实我一直发现了一个问题，等"乔阎王"话音一落，我皱了皱眉头还是忍不住问道：
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