「周日焦虑」与「星期一综合征」：如何应对周末结束的职场压力？

美国的一项职场调查显示，「周日焦虑」一般出现在下午 3:58 分。在周日即将结束的时候，很多人想到即将到来的工作日，就会变得沮丧、焦虑，甚至难以入睡。

由于人体的生物钟往往还没有调整过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的「星期一综合征」，周一也成为员工迟到、请假的高峰日。

周日晚上可以提前做好心理调适，多想一些与工作有关的开心事，比如关系好的同事、好吃的工作餐、工作带来的成就感等。