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2024-12-04

坚持记录自己每顿都吃什么能减肥?

坚持记录自己每顿都吃了什么,有明显的减肥效果。

坚持记录自己每顿都吃什么能减肥?

记录会使得饮食比较理性,而且一想到吃的东西是要记录的,食欲就会减少一点。

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