1975年1月25日，四届人大会议刚闭会一周，复出后不久的邓小平来到了总参谋部机关，向团以上的干部发表了《军队要整顿》的著名讲话。邓小平此时依然像过去那样，讲起话来不作任何“客套”，直接就切入问题的要害。
邓小平说道：“从一九五九年林彪主管军队工作后，特别是在他主管的后期，军队被搞得相当乱。现在，好多优良传统丢掉了，军队臃肿不堪。”“我们要遵照毛泽东同志关于安定团结的指示，整顿军队。这些年来，我们军队出现了一个新的大问题，就是闹派性，有的单位派性还很严重。”
“再一个问题是军队的纪律很差。为什么毛泽东同志提出要唱《三大纪律八项注意》歌，而且专门唱那一条，叫做‘一切行动听指挥’呢？就是强调纪律嘛。军队要像军队的样子。现在提出加强纪律性，首先要从我们北京的机关、部队做起。不抓怎么行？所以，军队的整顿，一个是要提高党性，消除派性；一个是要加强纪律性。“还有一些问题也要解决，如落实政策。现在有好多政策没有落实。各个单位要认真研究，把政策落实好，这样才有利于调动积极性，有利于安定团结。
“我们总参谋部，顾名思义，就是要给党中央、中央军委当好参谋，给我们军队的统帅毛主席当好参谋。毛泽东同志过去批评总参不参，这个状况要改变。有一系列工作要做。现在是问题成堆。我们总参谋部一走要按照毛泽东同志制定的军事路线、建军原则，好好地清理一下，使我们真正起到参谋的作用。
“今天就是同大家见个面。军队究竟怎么搞法，这个问题以后还要议。但是我想，刚才说的军队要整顿，要安定团结，要落实政策，这些原则是不会错的。为了做到这些，我们要增强党性，消除派性，加强纪律性，提高工作效率。希望我们总参谋部所有的干部，本着这样的精神团结起来，把工作做好。”
新年伊始，邓小平走马上任。他一来到总参，就发表了这篇气势非凡、刚劲有力的讲话，从而打响了全面整顿的“第一炮”。
紧接着，邓小平在同年7月14日，又在中共中央军委扩大会议上作了更加细致同时风格也更加凌厉的讲话。在这篇讲话中，我们尤其感到了邓小平昔日重来的口才艺术，即实实在在、稳重厚实、生动有力。
邓小平一上来，就单刀直入，说道：
今天，我想着重讲一讲军队还有什么问题。我的意思是，因为军队受的赞扬太多了，所以不能只报喜不报忧。由于林彪一伙的破坏，军队建设中确实存在不少问题，在座的许多同志也有这个感觉。我想了一下，有五个字：肿、散、骄、奢、惰。当然，全军总的面貌不是这样。但是从部分单位来说，从部分同志来说，是存在这五个字的。
邓小平的意思非常明确，那是要整掉军队中的这5个字。而且首先就必须消肿。
接下来，邓小平从容道来，分门别类将这5个字一一分析得透透彻彻。
在谈到第3个字“骄”字时，邓小平还举了一个非常生动的例子，使他的口才更加具有形像感与说明力。邓小平说：
过去军队同志坐公共汽车，向来是给老人、带娃娃的妇女让座位的，现在有的不让了。有个战士坐车，一位妇女抱着娃娃，他不让座，娃娃哭了他也不理。旁边有位老人说，雷锋叔叔不在了。从这个事情上是可以看出问题的。我们军队在这方面本来有很好的传统。现在，不讲团结，不讲纪律，三大纪律八项注意至少有某种程度的丧失。有的人发展到追求资产阶级生活方式，艰苦奋斗的传统作风丢掉了。这方面的例子多得很。如果认为这些都无关重要，没有警觉，那是很危险的。
仅用一个战士不让座位，以及一位老人说：雷锋叔叔不在了，就活脱脱地烘托出这个“骄”字。口才不在于卖弄，而在于自然而然地流露，邓小平可称运用此法的高手。
讲到“惰”字时，邓小平也十分形像地说：
有些高级干部革命意志衰退，追求个人利益，不注意保持革命晚节。有的人小病大养，无病呻吟，官僚主义，工作不努力，不踏实，不深入基层，不亲自动手，不动脑筋，靠秘书办事，讲五分钟话都要人家写成稿子照着念，有时还念错了。这是思想懒惰。有的人怕字当头，不敢办事，不敢讲话，怕讲错了挨批。共产党员为什么怕？为什么不敢讲话？为什么不敢负责任？这样，难道自己就没有责任？写出来照着稿子念就没有错误？我看起码是文风不好。写的稿子都是照着报纸抄的，那不是八股？
正因为如此，军队所以必须整顿。邓小平此时话锋一转，又谈了“军委的工作”，而核心工作就是要“抓编制，抓装备，还要抓战略，要按次序来抓。”
最后，邓小平还讲了“整编中的干部问题”，以及“高级干部的责任”。要求应在军中铲除山头，克服派性，加强团结。
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